我很討厭愛哭的自己。
我很喜歡壓抑的那個自己，我稱為「解決問題模式」。然後，我生病了。
我可以邊說我很震驚同時面無表情。
我也可以邊注視朋友被我惹惱的臉，以為自己很冷靜，都是對方在盧小小。
當一件難堪的事情發生時，朋友問我不氣嗎？問我不難過嗎？
我愣愣的看著他問說：委曲是什麼 ？驚訝是什麼？讓我不舒服的感覺是什麼？
情緒是沒用的，我要當理性的人，不能情緒化。
那陣子我開始找離家出走的情緒回家，那時第一個回家的是「困惑」。
你知道自己現在的情緒狀態嗎？
你知道所有的情緒都沒有好壞嗎？
就像玩一二三木頭人一樣，開始數數
「一，二，三…」，問問自己現在感覺是什麼？
上課的時候我們被要求不斷在空間中練習100種走路的樣子，
有開心的走路、難過的走路、神經兮兮的走路、自信的走路、自卑的走路、幹練的走路……。我以為在生病的這個時間點，我最會走的是自卑跟悲傷，結果小胖老師說我最會走的是開心的樣子，那是可以瞬間吸引人目光的走法。
這個反饋當下只讓我覺得奇怪，為什麼每個人會有擅長的走路方法？也有根本不擅長的走路方法？不都是走路嗎？
小胖老師說，如果有一種狀態是你這輩子從來沒有揣磨過的，你怎麼可能走的好？
同理如果這個狀態你天天都這樣思考生活，那就是你最常經歷也是最擅長的情緒狀態。
只要是人，都會有情緒。
但情緒本身沒有好壞，壞的是使用的方式。
腦筋急轉彎（inside out）裡，樂樂總是覺得憂憂很沒用，
因為憂憂讓人疲倦、讓人想哭，看到他就想到Monday blue。
所以電影開頭樂樂畫了一個圓圈圈說：憂憂，你的任務就是站在這裡就好。
可是憂憂真的沒用嗎？
所有關於你我的形容詞都是沒有好壞的，區分好壞是人。
還記得小彬彬因為火箭被丟到回收區時，待在原地不肯移動的樣子嗎？樂樂用盡激勵的話語要小彬彬快點「有活力」的前進完成任務，結果無功而返。
反而憂憂走到小彬彬身邊陪著他說說話，大哭後，小彬彬突然有力氣站起來往前走了。
悲傷讓人感覺脆弱，而陪伴我哭泣的你，讓我知道不管我怎樣，都有人愛我。
如果你沒有哭，我怎麼感受到你的需要？
如果你不笑，我怎麼知道我有能力陪你快樂。
一個壓抑的人，會失去與他人連結的很多機會。
上天給我們很多很多的情緒，是為了讓我們把內心的想法與環境共感。
我受傷好痛，我需要媽媽的關心，所以我哭了。
我的東西被人家搶走了，不公平所以我生氣了。
爸爸對我扮鬼臉，所以我笑了。
連不到一歲的孩子，都會哭會笑，為什麼漸漸長大的我們反而不會了？
這個情緒回家系列，起因於我想紀錄自己一步步尋回各種情緒的過程，願你與我一樣找到一個可以陪你一起哭一起笑的那個人。
我受傷好痛，我需要媽媽的關心，所以我哭了。
我的東西被人家搶走了，不公平所以我生氣了。
爸爸對我扮鬼臉，所以我笑了。
連不到一歲的孩子，都會哭會笑，為什麼漸漸長大的我們反而不會了？
這個情緒回家系列，起因於我想紀錄自己一步步尋回各種情緒的過程，願你與我一樣找到一個可以陪你一起哭一起笑的那個人。
