要不抗拒幸福，才能得到幸福 -摘自PTT網友貼文
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想了很久，還是跟大家多聊點，我對於「要不抗拒幸福，才能得到幸福」這句話的體悟。
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想了很久，還是跟大家多聊點，我對於「要不抗拒幸福，才能得到幸福」這句話的體悟。
網友分享的這段話其實乍聽之下，是個再簡單不過的道理，但是身為一個 #逃避依附 者來說，要做到不抗拒/感受/承認「自己很幸福」這件事情，其實真的有難度，畢竟我們天生設定就是「天下本無事，拜託別煩我，橫批我就難搞」
我是那種遇到陌生情感交流容易緊張的傢伙，一緊張焦慮就會抗拒、更別提內建一個叫“我不值得爽爽過”的潛意識，綜合加成之下，要感受幸福，真的很需要另一半體諒跟個人修煉（拭淚）
講了一些內心獨白，也想分享幾個同是 #焦逃配 中的“逃避者”幾個一路走來修煉小技巧
講了一些內心獨白，也想分享幾個同是 #焦逃配 中的“逃避者”幾個一路走來修煉小技巧
1、相信當下的自己已經值得幸福
2、當感覺開心或被照顧/支持時，試著停在當下感受自己的情緒
3、如果可以，多跟伴侶說一些「好聽話」（表達感謝、肢體靠近、摸摸頭或撒嬌）但我懂你對於稱讚跟表達上傲嬌/困難，因為我也是，所以做你能做的就好
幸福本就存在，重點在於你/我得練習感受。
讓我們一起 #刻意練習，祝好
