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【微心得】《選三哲學》:不平衡的完美人生,大家一起來!

 

Photo by Sergey Shmidt on Unsplash

「如果你把工作放在生活對立面,你當然希望工作和生活能夠平衡。我覺得好的工作就是這樣,一邊玩命虐你,一邊給你高級的滿足感。如果一個人不能享受工作,那麼他就不能真正享受生活。你同情我的辛苦,是因為你看不懂我的幸福。---《如何循序漸進撐起自己的野心

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前陣子,我那位海外攻讀博士班的好友A跟我分享她自覺卻又難以停止的工作狂傾向。她近期最令我佩服但又敬而遠之的事蹟之一,便是她僅因教授一句話(詢問抵校後工作進度),當下就決定將排定的日本9天自助旅行,直接變更為日本九洲福岡與博多咖啡廳論文之旅,為了表示我對她精神上的感佩,我硬是幫她把旅館附近4星以上的咖啡廳給標註在google map,至少工作之餘還能有濃醇香的咖啡相伴,整體畫面好像就讓人容易接受多了。每次看著我朋友在事業、生活間來回奔波,身體疲憊不已,卻又持續硬撐,甚至錯過很多生活的美好時刻,像是家庭團聚、好友閒聊、異國旅遊等,都特別為他/她感到不捨。難道工作與生活終究難以平衡?保有生活又能好好經營事業,最終只是夢想?延續這樣的疑問,我開始閱讀由祖克柏媒體CEO、臉書前行銷總監蘭蒂・祖克柏所撰寫的暢銷書《選三哲學》,期待能從跨國強度工作又兼顧媽媽、妻子身份的職業婦女書寫中找到答案。

選三哲學:為什麼不是5個全選,而是選3個?

作者她的人生五大元素為「工作、睡眠、運動、家庭及朋友」,定義如下:
  • 工作:投注時間去做,因此獲得報償、產生價值的計畫
  • 睡眠:每天占掉30%時間的重大事件
  • 家庭:家庭可能是沒有血緣,你的原生家庭、你創造的家庭或你選擇的家庭皆可
  • 運動:意義廣泛包含照顧自我健康(身心平衡)
  • 朋友:生命中所有好玩的事都歸屬這一類(含興趣、嗜好及有趣的人)
    Photo by Jorge Salvador on Unsplash

有了選項後,再來,如何實踐「選三」?

作者給出的基本原則為
  1. 只能選三項
  2. 別怕,明天就可以選其他三項
  3. 不必有罪惡感
  4. 好好去做
  5. 記錄你的選擇
女生買衣服時,假如服務人員拿了一大堆衣服或是僅拿二件衣服給顧客試穿,反而不太能成交,要嘛是眼花獠亂要不就是嫌選擇太少,這時候「三」這個不多不少的中間值選擇反而就變成推銷的好技巧。簡報或每次課程重要選記就那三項,都是相近的概念。

若你對於只能選三,而非全部兼顧感到難過,建議你讀一讀書裡的這段話:

「不要因為工作與生活不能取得平衡而難過,畢竟,那是不可能(辦到)的。回顧人生,那些最自豪、最有價值,我想親口說給孫子聽的超棒時刻,都發生在我允許自己投入某些事之時。不平衡人生對我而言,有一半樂趣在於可以讓自己一頭栽入令我興奮的事。不管是工作、睡眠、家庭、運動或朋友,雖然無法確切知道到底會發生什麼事,但是,只要我能各別投入一段完整而專注的時間,我知道我會很開心自己這麼做。用自己的方式大膽活出不平衡的人生,不要有罪惡感,不要在乎別人怎麼想或怎麼說,不要讓自己因為害怕而動彈不得,這樣才有好玩的事發生。

書中提到若你能只專注一件事,或是想要凡事一把抓(同時兼顧四五件事),常常會落入過度焦慮或是過分專注導致壓力爆表的窘況,甚至賠上健康。《選三哲學》特別適合不擅長時間管理或是拼命在生活與工作中力求平衡的朋友閱讀,相信你可以在書中得到完美解。

你特別想要證明自己能夠在愛情事業兼顧「Have it all」,但相信我,當你愈是拼死的達成這個不可能的任務,你就愈容易「Have nothing at all」!與其想讓每件事做得完美(然後悲慘地崩潰),不如讓自己每天專注在少數幾件事情-學習作者每天早上醒來看著鏡子對自己說:「工作、睡眠、家庭、朋友、運動,就選三項不同的事,不必放棄任何事,今天三樣,明天再選另外三樣」,這會讓我們自己試著選擇與承擔,經歷並追求那完美的不平衡。

結語:丟掉平衡,體驗當下

「期待自己能達成世上任何事」所衍生的抱歉,總是浪費掉我們許多寶貴時間,此刻起讓我們一起謝絕內疚,記住,丟掉平衡吧,我們必須排好優先順序,一次又一次、一遍又一遍的去試,記住願意開始遠比完美更重要,我們要活著精彩有趣、活得與眾不同,祝好。

【同場加映】

  1. 「達到完美平衡」背後的三大誤區。失敗、不合理的期望、最可怕的ー平庸。
  2. 只有當我們意識不到「堅強」、「堅持」、「努力」、「挺住」等詞語存在時,才代表我們不再失衡。
  3. 如果你只能當一個埋頭趕路的人,那你確實沒有心情看每一朵雲。

延伸閱讀:《選三哲學》博客來連結

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